30 természetközeli gyakorlat a tudatos jelenlétért

Ajánlott korosztály: 5 éves kortól

Ez a dobozos kártyakészlet 30 kreatív mindfulness-játékot, képzeletgyakorlatot és feladatot tartalmaz, amelyeket a természet és a nagy sikerű Slow Down ihletett.

A közvetlen környezetetekben is elvégezhető, természet ihlette tevékenységek segítenek gyermekednek megérkezni a jelenbe, megnyugodni, összpontosítani, gyakorolni a szeretetteljes odafordulást és ellazulni.

A kártyák mindkét oldalát játékos, színes illusztrációk díszítik, amelyek könnyen követhető lépésekre bontják a gyakorlatokat. A lapokon található tippek és a mellékelt 8 oldalas útmutató olyan módosítási lehetőségeket is bemutatnak, amelyekkel a feladatok a különböző képességű gyerekek igényeihez igazíthatók.

Az alkotókról

Emily Sharratt szerkesztő, író, valamint képzett mindfulness- és jógaoktató. A Slow Down: 30 Mindful Activity Cards című kártyakészlet szerzője.

Freya Hartas gyerekkönyvíró és illusztrátor, aki 2014-ben kitüntetéssel szerzett illusztrátori diplomát a Falmouth Egyetemen. Bristol pezsgő városában él.

30 Mindful Nature Activities
Age range: 5+

The boxed card deck includes 30 creative mindfulness games, visualizations and exercises inspired by nature and the best-selling Slow Down

With 30 nature-inspired activities to do on your doorstop, help your little one feel grounded, find calm, improve focus, practise loving-kindness and relax. Whimsical full-colour illustrations on both sides of the cards break down each practise into easy-to-follow steps. Tips on individual cards plus an 8-page instructional booklet shows modifications that make these activities inclusive for children of all abilities.

EMILY SHARRATT is an editor, writer and qualified mindfulness and yoga instructor. She is the author of Slow Down: 30 Mindful Activity Cards.

FREYA HARTAS is a children’s book author and illustrator who graduated from Falmouth University in 2014 with first-class honours and a BA in illustration. She lives in the vibrant city of Bristol.